心臓にもいろいろな病気があります。冠動脈が狭くなったり詰まったりする虚血性心疾患、
弁の開きや閉じが悪くなる弁膜症、心膜や心筋に障害がでる心膜・心筋疾患、生まれつきの
心臓の病気である先天性心疾患、心臓の電気の流れに異常がでる不整脈などです。
いずれの病気も重要ですが、スポーツをする際に特に気をつけておきたいのは虚血性心疾患です。

認知症は６５歳以上の人６人に１人が発症し、７０代、８０代と年齢を
重ねるほど発症率が跳ね上がる、今や非常に身近な病気です。
そして認知症の手前には「軽度認知障害」と呼ばれる状態があります。
「人の名前を思い出せない」「物をどこに置いたか忘れてしまう」など「物忘れ」が
主な症状で、５年後には約５０％が認知症に進みます。
心当たりのある方は要注意です。

血圧が高い状態を放置すると、動脈が硬くなり弾力性が失われる動脈硬化が進み、
狭心症・心筋梗塞や脳卒血・脳梗塞などを起こすリスクが高まります。これらの病気になると、
日常生活に支障が出るだけでなく、命の危険もあります。助かったとしても、後遺症によって
介護が必要な状態になる恐れがあります。しかし高血圧になっても、降圧目標より低い状態に
血圧をコントロールすれば、狭心症・心筋梗塞や脳出血・脳梗塞などになるリスクが
軽減できることがわかっています。診察室血圧の降圧目標は、７５歳未満の人で130/80mmHg未満、
75歳以上なら140/90mmHg未満です。動脈硬化のリスクを高める併存疾患の有無によっても
基準値は異なります。

就寝時や夜間に、めまいや立ちくらみ、気分が悪い、
筋肉がつるといった夜間熱中症が疑われる場合、
症状が軽度で意識があれば、エアコンをつけて部屋の温度を下げて
、氷や冷たいタオルなどをつかって体温を下げましょう。
首筋やわきの下、太ももの付け根を冷やすと
効果的に体温を下げることができます。
また、水だけでなく塩分が補給できる経口補水液や塩タブレットを
併せてとり、脱水を起こさないようにしましょう。

胃癌の原因はヘリコバクター・ピロリ菌感染による慢性萎縮性胃炎が発生に関与している他、
遺伝子異常の関連も指摘されています。また禁煙、飲酒、食塩などが危険因子とされています。
胃癌の症状として、早期胃癌では無症状のことがほとんどですが、進行胃癌では上原部痛、
嘔吐、腹部膨満、食欲不振、体重減少、食欲不振、体重減少、しゃっくり（吃逆）、胸やけ、
黒色便などの症状を自覚することがあります。胃癌のための検査として、検診や人間ドックなど上部消化管内視鏡検査を積極的に行うことで
早期発見につながります。状況を自覚してから検査を受けた場合、進行胃癌として発見される
こともありますから、できるだけ早期に検査を受けてください。