ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★脂肪肝の治療を★
脂肪肝と診断された時点で、生活習慣を見直し、まずは肥満を解消
することが大切です。生活習慣の改善によって肝細胞にたまっていた
中性脂肪が消費されると、肝細胞は正常な状態に戻ります。
３食バランスよく食べ、炭水化物や脂肪分の多い食事を控え、１日の摂取
カロリーを１２００〜１８００ｋｃａｌに抑えましょう。食事の改善とともに、
ウォーキング、軽いジョギング、水泳、サイクリングなどの有酸素運動を定期的に
行うことが重要です。たとえ、体重の減少につながらなかったとしても、
定期的な有酸素運動を継続することで、脂肪肝を改善する効果があります。
糖尿病、脂質異常症、高血圧症の人は、それだけでも脂肪肝につながりやすいので、
生活習慣の見直しや薬物療法によって、それらの生活習慣病を改善する必要があります。
たかが脂肪肝と思わずに、脂肪肝を改善、予防するようにしましょう。