ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★亜鉛含有量の多い主な食品★
牡蠣：五粒（６０ｇ）→７．９ｍｇ
豚レバー：７０ｇ→４．８ｍｇ
牛肩肉：（赤肉、生）７０ｇ→４．０ｍｇ
牛もも肉（生）：７０ｇ→２．８ｍｇ
牛レバー：７０ｇ→２．７ｍｇ
鶏レバー：７０ｇ ２．３ｍｇ
ほたて貝（生）：３個（６０ｇ）→１．６ｍｇ
うなぎ：１／２尾→１．１ｍｇ
飯（精白米）：茶碗１杯→０．９ｍｇ
木綿豆腐：半丁→０．９ｍｇ
カシューナッツ（フライ）：１０粒→０．８ｍｇ
納豆：１パック→０．８ｍｇ
アーモンド（フライ）：１０粒→０．７ｍｇ
プロセスチーズ：１切れ→０．６ｍｇ