ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★なかなか改善できない便秘の原因とは★
もう何日も出ていない、おなかが張る…。あなたを悩ませる便秘には
いくつかの原因があります。
?腸の動きが悪い
腸はうねうね動きながら、出口である肛門まで便を運びます。
その動きが悪いと、便は止まったまま。
?水分が足りていない
腸がカラカラだと、便はどんどん硬くなり、出にくくなります。
?食事量が足りていない
毎日の食事が便を作ります。材料が足りなければ、
そもそも便が作られません。加齢で身体が衰えるのと同じように、
腸も老化して動きが悪くなります。また、最近お水を飲めなくなった、
食事量が減った…なんて心当たりはありませんか？それらに加え、
長年の便秘による腸内環境の悪化が、便秘体質の原因となっています。