ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■ ★睡眠障害★
進学や就職、転勤などで、春は生活環境が大きく変わる人が多くなります。
その影響を受けやすいのが睡眠です。生活環境の変化がストレスになれば
不眠症状として現れたり、新しい生活時間のパターンになじめないと睡眠の
リズムが狂ったりします。不健康な睡眠状態は日々の生活に支障を来し、
それが長期間続くと生活習慣病やうつ病を招きやすくなるため、早く対処する
ことが大切となります。
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