ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★減塩のコツ★
汁物は１日１回、１／２杯までにする
かけるよりつけて食べる
ハムやソーセージ、練製品などの食肉加工品は１日２０ｇまでにする
薬味や香辛料などを使用する
お酢やレモン汁など酸味やだしを使用する
料理ごとに味にメリハリをつける
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