ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■ ★老化に打ち勝つ筋力のつけ方★
年齢とともに衰えていく筋力、下半身の筋力低下は加齢にともない
現れる様々な不調の原因となります。打ち勝つ方法が運動です。激しく動くのではなく、
ゆっくりと筋肉に負荷をかけるような運動が効果的です。老化現象の進行を防ぎ、年齢に負けない
若々しさを保つためには、下半身の筋力をつけて、加齢による老化現象を防ぎましょう。
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