ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■ ★運動がもたらす健康効果★
１）ストレスに強くなる
男性ホルモンの分泌が増えて、前向きな気持ちになれる。
肉体的体力と同時に精神的体力がつき、ストレス耐性がアップ。
２）がんへの抵抗力が上がる
前向きな気持ちの人は、絶望感などを持つ人に比べて
生存率が高くなるという報告がある。
３）血糖値が下がる
血行が良くなることで、血中の糖が排出され、長期的に血糖値が下がる。
４）認知症を防ぐ
脳の血流量が増え、もの忘れが改善
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