ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■ ★運動不足★
健康には１日１万歩といいますが、いまは運動の機会が減っています。
からだを動かさないと筋肉のしなやかさが失われ、体は硬くなる一方です。
筋肉は熱を生み出す機関のため、硬くなればその動きが低下し、
冷えを生む原因にもなります。ウォーキングを習慣にして、筋肉の
衰えを防ぎましょう。
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