ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★高尿酸血症★
高尿酸血症を改善するには、まずは、食事や運動などの生活習慣を見直すことが
大切です。第一に飲酒量の見直しです。特に、年末年始は飲酒の機会が多いので
要注意です。もう１つは肥満の解消です。BMIが２５以上の人は、腹八分目を心がけ、
２～３か月かけて体重を３％減らしましょう。しかし過度のダイエットは禁物です。
高尿酸血症の改善のためには、ストレスをコントロールすることも大切です。
さらに心がけたいのが、水、お茶などカロリーのない水分を１日１．５～２Lは
摂取することです。