ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■ 狭心症改善には
食生活の改善のためにお茶、魚、海藻、納豆、酢、キノコ、野菜、ネギ類は積極的に摂りたい食材である。
野菜は５分かけて食べる。米（糖質）は少量を最後にとるようにしましょう。
ストレス対策にはたくさんありますが、一番大切なことは心身をしっかり休めてストレスを
溜めないためないことであり「質」「量」も十分な睡眠をとることが重要です。
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