ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
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★高尿酸血症★
まずは、食事や運動などの生活習慣を見直すことが大切です。第一に飲酒量の見直しです。
特に、年末年始は飲酒の機会が多いので要注意です。もう１つ肥満の解消です。
ＢＭＩが２５以上の人は、腹八分目を心がけ２～３か月かけて体重を３％減らしましょう。
急激に減量するするとかえって尿酸値が上がりやすくなるため、過度のダイエットは禁物です。
高尿酸血症の改善のためには、ストレスをコントロールすることも大切です。さらに心がけたいのが、
水、お茶などカロリーのない水分を１日１，５～２Ｌは摂取することです。