ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★便秘の解消には★
便秘の解消には、生活習慣の見直しも重要です。便意があったら我慢せずにすぐに
トイレに行きましょう。便意は我慢するといったん遠のきますが、大腸の中でさらに
便が硬くなり排出しにくくなります。また、我慢しすぎると直腸の知覚が鈍くなり、
便意を感じにくくなることがあります。排便するときは無理にいきまず、時間をかけない
ことも大切です。便意がないのにトイレへ行っていきむ必要はありません。排便時には、
ロダン彫刻「考える人」のように前かがみになると直腸と肛門の角度がまっすぐになって
排泄しやすくなります。