ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★社会的ストレス★
ストレスを与える原因となるものをストレッサーといい、様々なものがストレッサーとなって、
心に負担をかけます。しかし本来、ストレスは心の成長に欠かせないものです。
かかるストレスは一時的。壁を乗り越えた先には、達成感や喜びを感じることができます。
ストレスは心の筋トレと言え、適度なストレスは私たちにとって必要なものです。
注意しなければならないのは、ただつらく苦しい思いを長く続けることです。
それは心身の健康が損なわれていきます。心の健康を保つためには早めのケアが大切です。
心の不調が体の不調につながってしまう前に、心の養生を実践しましょう。