ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★体内時計★
人間は、朝になると目が覚め、決まったころにお腹が空き、夜になると眠くなるといった
生活リズムがあります。これは体内時計の働きによるものです。体内時計は、体温や睡眠、
ホルモンの分泌など全身の機能をコントロールし、心身の健康を維持してくれます。
そのため、体内時計が乱れると様々な不調の原因に。うつをはじめ、睡眠障害や免疫力の低下、
認知機能の衰えにも影響があることが分かっています。
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