ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★睡眠の健康効果★
・病気への抵抗力を高める、
風邪や感染症にかかるリスクを抑えます。
・記憶定着
睡眠は記憶の整理に必要な時間であり、記憶力や思考力の維持に欠かせません。
・脳の休息
寝ている間は目や耳からの情報が遮断され、脳が休まります。
脳の老化防止に重要です。
・美肌効果
睡眠時は細胞の修復やホルモン分泌が行われるため、
睡眠の室が高いほど肌の調子が良くなります。
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