ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■ ★基礎代謝★
顔色が悪い・便秘・疲れやすい・低血圧・体温が低めなどの症状で当てはまるものが多いほど、
基礎代謝が下がってる可能性があります。基礎代謝とは、体が毎日ほっといても消費する
カロリーのことであり、筋力の低下や血流の悪さでその量が減り、太りやすい体質になります。
基本的に加齢によって基礎代謝は下がる傾向にありますが、運動などで補えるので、
適度な運動を習慣にするとよいでしょう。
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