ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★肩こり★
肩こりは、筋肉の硬化と骨の変形によっておこります。
筋肉の硬化は、肩周りにある肩甲拳筋・僧帽筋・菱形筋が猫背や
運動不足によって固まり、血管を圧迫した状態。骨の変形は、
頭を支える頸椎がスマホや本を俯き加減で見ることで伸びきってしまい、
中の神経が圧迫されているのです。この２つの原因を解決するには、
痛みのもととなる部位をほぐし、本来の柔らかさを取り戻すことが大事です。
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