ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★体内時計の正常化★
寝つきを邪魔する原因の１つが、体内時計の乱れです。
体を休める時間に眠り、活動を始める時間に目覚めるよう、
人体にはリズムを整える体内時計が備わっています。
しかし何らかの理由でこのリズムが狂うと、夜になっても体が
寝ようとしないのです。
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