ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★食事のとり方★
１日３食は基本中の基本です、たくさんの量を食べられなくても、
３食きちんと取って規則正しい食事リズムを保つことが大切です。
また生活リズムが整い、活動量が増えることで空腹感も感じやすくなります。
つぎに栄養バランスよくとることです、一品だけで済ませず、主食・主催・副菜で多種の食品を
取り入れることで、栄養をバランスをよく接種することができます。
１食に５種の食品をそろえることを意識しましょう。
Topページに戻る