ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★脱水症・熱中症の予防と対策★
のどが渇く前からこまめな水分と塩分を補給することが大切です。
もし脱水症状が疑われたら、
・直射日光を避け、クーラーや扇風機などがある涼しい場所に避難しましょう。
・首にや脇の下、足のつけ根に水をかけたり氷を当てたり、体をやしましょう。
・水分を補給しましょう。（緑茶やウーロン茶には利尿作用があるため注意）
症状が改善しない場合は医療機関を受診しましょう。
自力で水が飲めない意識がない場合は、すぐに救急車を呼びましょう。
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