ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★味覚を取り戻す３つの習慣★
１：舌苔を除去して味蕾を働かせる舌みがきする。
舌苔は普段使っている歯ブラシでもとれますが、よりキレイにとるのなら
専用の舌ブラシがおすすめです。分厚く溜まった舌苔も効率よく除去できます。
２：唾液を増やして味を伝えるベロまわし体操も効果があります。
口の中には唾液を分泌する唾液腺があり、これを刺激することで唾液量が増えます。
歯ぐきをなぞるように舌を回すと、多くの唾液腺が刺激されて唾液が多く分泌されます。
３：たっぷりの亜鉛の摂取で味蕾が活性化されます。
体内の亜鉛量を増やすには、毎日の食事が何よりも大切です。
亜鉛を豊富に含まれる食材として知られている牡蠣を積極的に食べましょう。