ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★冷えの原因★
冷えで悩む人々は、体を外からあたためることに気をとられがちですが、
根本的な冷えの原因は体の内側にあり、熱をつくれないことや、熱を配れないことが挙げられます。
対策には食事から栄養素をしっかり摂ることが大切です。しかし、加齢によって食が細くなることで
栄養不足になり、基礎代謝の低下で摂った栄養素を利用しづらくなると、熱をつくる機能が衰えて
しまいます。また筋肉量が少ないことも冷えに直結します。女性は男性よりも筋力が低いため、
冷え性も女性の方が多く目立ちます。また筋肉や内臓でつくられた熱を体中に運ぶのは
血液の役目ですが、血行が悪い場合などもせっかくつくった熱を配れず、
冷え性になってしまいます。