ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★ダイエットの盲点★
食べるのを我慢して一時的に体重は減ったけど、結局リバウンドしたということをよく聞きます。
確かに、量を抑えれば体重は落ちますが、しかし基礎代謝をあげる筋肉も
減ってしまい、かえて太りやすくななります。しかも食べる量が極端に減ると、
体は飢餓状態だと勘違いし、基礎代謝を下げて脂肪を蓄えようとします。
このように食べないダイエットがむしろヤセにくい体を作る一因になります。
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