ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★セロトニン★
セロトニンとは脳内に情報を伝える神経伝達物質の１つで、プラスの感情と
マイナスの感情のバランスを整え、精神の安定を保つ役割を担っています。
しかしストレスでセロトニンが減少すると感情のバランスが崩壊し、
不安や悲しみといったマイナスの感情が増大するとともに、
判断力も衰え、最悪の場合は自ら命を絶つまでに追い詰められる
こともあります。精神の安定に重要なセロトニンには、ストレスへの耐性を
高める効果もあります。
体内のセロトニンの約９割は腸で作られています。腸内には善玉菌や悪玉菌などの
腸内細菌が共存しており、善玉菌が多くなると、腸内の環境が良好になって、
セロトニンは大量に作らます。