ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★気象病と耳のマッサージ★
耳の血行が悪いと内耳の察知力をさらに敏感にさせるため、
自律神経が乱れる原因になります。耳の血流を良くすることで内耳の敏感さが
和らぎ、自律神経が整います。そのためにくるくる耳マッサージが効果あります。
①耳を軽くつまり、上・下・横に５秒ずつ引っ張る
②横に引っ張りながら、後ろに向かってゆっくり５回まわす
③耳を包むように折り曲げ、５秒キープ
④手のひらで耳全体を覆い、後ろに向かって円を描くようにゆっくり５回まわす。
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