ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★こむら返り★
足のつりはこむら返りとも呼ばれています。
足のつる時間帯は圧倒的に就寝中が多くなっています。
健康的な人もごく稀に足がつりますが、何度も繰り返す人は
要注意です。筋肉の動きに密接にかかわっているマグネシウムなどの
ミネラルが足りていない可能性も高いです。その場合手軽な対策としては、
マグネシウムが多く含まれるナッツ類や昆布を積極的に摂ると
よいでしょう。
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