ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★体に優しい食べ方★
東洋の伝統医学では、体に優しい食べ方には７つの原則があるとしています。
普段の食事ではどれも大切ですが、特に心がけたいのが「小食」です。
腹八分目にすると、消化器に負担がかからず、胃腸の疲れを癒すのに役立ちます。
腹八分目で食べ過ぎない、時間をかけてよく噛みゆっくり食べる
塩分や濃い味付けを控えるなどを心がけましょう。
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