ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★セロトニン★
セロトニンとは脳内に情報を伝える神経伝達物質の一つで、
プラスの感情とマイナスの感情のバランスを整え、精神の安定を
保つ役割を担っています。しかし、ストレスでセロトニンが減少すると、
感情のバランスが崩壊。不安や悲しみといったマイナスの感情が
増大するとともに、判断力も衰え、追いつめられることもあるのです。
精神の安定に重要なセロトニンには、ストレスへの耐性を高める効果もあり、
その幅広い作用から幸せホルモンとも呼ばれています。
体内でのセロトニンの約9割は腸で作られています。
腸内には善玉菌や悪玉菌などの腸内細菌が共存しており、
善玉菌が多くなると腸内の環境が良好になって、セロトニンが
7大量に作られるのです。