ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★食事制限の落とし穴★
一世を風靡した糖質制限ダイエットだが、調味料や野菜なども糖質を含んでいるので、
実はけっこう摂ってしまっています。糖質制限を始めてすぐ２～３ｋｇ落ちたと思っても、
それは糖質に結びつく水分が抜けたというだけです。
またゼロカロリー食品も同じで、低カロリー状態が続くと、ヤセるために重要な
代謝が落ちてしまい、最初は上手くいってもだんだん効果がなくなってきます。
しかも代謝が落ちたことで、逆に太りやすい体になっていきます。
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