ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★睡眠不足の解消★
睡眠が足らないと、メタボリックシンドロームなどの体の変調につながるだけでなく、
うつ病などメンタル面の不調も起こりやすくなる。だから眠るにこしたことはないが、
忙しくなると睡眠が不足してくるのはやむをえない。そうしたときには、
昼寝をするのが一番だ。
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