ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★皮脂欠乏症★
寒くなると、「皮膚のカサカサが気になる」「乾燥して手足がかゆい」
と訴える人は多い。これは中高年によく見られる「皮脂欠乏症」で、
皮膚の脂が減少し、角質がはがれ落ちたり、ひび割れたりしてかゆみを伴う。
暖かくなる春先には、自然に治る場合が多いが、冬場は皮膚のカサカサが常態化しがちだ。
放っておくとかゆみが強くなり、かき壊して湿疹化しかねない。
皮膚に白い粉が噴いたり、魚のうろこ状に角質がはがれしたら、早めの対策が必要だ。
皮膚は通常、角質細胞と角質細胞の隙間を埋めている「角質細胞間脂質」、
水分をつかまえて離さない「天然保湿因子」、皮膚表面を覆っている
「皮脂膜」の三つの物質で、潤いが保たれている。
加齢とともに角質細胞間脂質、天然保湿因子、皮脂ともに減り、
角質で水分が保てなくなって、角質細胞がはがれすぎてすき間ができる。
皮脂欠乏症は、そのすき間から水分が逃げてしまうために起こる症状。
症状が出るのは５０代から多く、男性より女性のほうが早くに生じやすい。
大気が乾燥している冬場は、発汗量が少ないお年寄りほどの身体の内側
から十分な水分補給がなされず、皮脂欠乏症になりやすくなります。
加齢に加えて、暖房設備が整備されている近年の都市環境も、
皮膚の乾燥やかゆみを増強させる要因になっている。
皮脂欠乏症の治療には、皮膚に潤いを与え、かゆみや湿疹を抑える塗り薬や
飲み薬が一般的だ。併せて日ごろの生活習慣を見直すことも、
症状改善には有効だという。皮膚が潤うような環境を、日ごろから
整えてあげることが大切です。
入浴は皮膚の代謝を上げる効果があるが、せっけんやナイロンタオルで身体を
ゴシゴシ洗ったり、熱い湯に長時間つかったりすることは避ける、
暖房の利いた部屋では加湿器などを使って湿度を十分に保つ、
寒いからといって電気毛布で全身を覆って寝ないようにする、などがポイントだ。
偏った食生活も皮膚に乾燥をもたらします。
皮膚の栄養となる血が不足した状態です。カキやゴマなどビタミン、ミネラル、
たんぱく質を多く含む食材を意識的に取るようにし、無理なダイエットや
朝食抜きの生活は改めましょう。