ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★かゆくならないための日常的な工夫★
・身体はゴシゴシ洗わない。冬場は汚れやすい部分以外は
毎日石鹸で洗わなくても大丈夫なくらい。
せっけんを洗い流す水は体温よりも低い温度にする。
→皮膚を守ってくれる表面の温度を必要以上に落とさない。
・風呂につかるなら、セ氏３８〜４０℃くらいのぬるめで長時間は避ける
またお酒・辛いものは控えめに
→体が温まり血行が急に良くなると、かゆみは強まる
・ヒスタミンに似た成分を含むタケノコ、ホウレン草、ナス、サトイモ
などのあくの強い食材に注意したり、ヒスタミンの放出を促す刺激になる
トマトやイチゴ、チョコレートなどを控える
→ほとんどのかゆみを増やすことを避ける
・部屋の湿度を５０〜６０％に保つ工夫をする。
加湿器や、洗濯物を室内に干す工夫もできる。
→肌の乾燥を防ぐ。