ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★便秘すっきり★ ?
反対に、水が溶けにくい食物繊維を大量にとると、便の量が増えて便秘が悪化してしまう恐れがある。
便秘のようには、イモ類や大豆はなるべく避けよう。腸内環境を整えるヨーグルトや
乳酸菌飲料などを継続してとることも効果がある。効果がある。ハチミツを加えれば
乳酸菌の働きがさらに活発になる。運動を組み合わせると効果が高まる。
就寝前などにストレッチをして腸の働きを活発にし、なるべく早い時間に寝床に入る。
十分な睡眠は副交感神経の働きを促してリラックスできる。起床後は朝食をゆっくり食べ、
トイレに行く時間も確保しておこう。便秘は立派な病気。だけど多くの人は認識せず、
病院に行かない。便秘が長引くようなら医師のアドバイスを求めるべきだ。
最後の手段が医師が処方する治療薬だ。１１月に発売された慢性便秘症治療薬「アミティーザ」は、
病院で処方される便秘治療薬として約３０年ぶりの新薬になる。アミティーザは腸管内への
水分分泌を促して便を促して便を柔らかくし、腹痛や膨満感、残便感など慢性便秘の症状を
改善する効果がある。服用後の便はある程度固まり下剤のように液状になりにくいという。
便秘に悩む人の選択肢が増えた。