ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★スマホ原因の首こり★ ?
例えば電車の中。優先席近くの使用はマナー違反としてそれ以外の席では
揺れ続ける電車ではスマホは見ないほうがいいが、どうしても見たい場合は、
せめて駅につくたびに、駅名を確認する。スマホから視線をそらして駅名を探すことが、
首の筋肉を定期的に動かすことに繋がる。時間を見つけて背筋を伸ばした姿勢で１５秒保つことを勧める。
気分転換になる上に、固まった筋肉をほぐす効果もある。
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