ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★お酒に関係する話★
【肝臓にはシジミがいい？】
△：シジミには鉄分が多く、肝臓病には良くない。一方、
シジミの煮汁にはビタミンＢ１など肝炎にいい成分が含まれる。
【お酒に強い人は肝臓が強い？】
×：お酒に強い人はむしろ悪酔いしにくいが、肝臓の強さには関係ない。
むしろ飲みすぎになることが多く、健康を害しやすい。
【飲むときには炭水化物を控える？】
△：カロリーを減らすのはよいことだが、アルコールは脂肪と似ているため
脂肪分を控える。アルコールは糖分の分解を抑えるため、炭水化物を減らし
すぎると低血糖になりやすい。
【水を飲めば酔いはさめやすい？】
×：アルコールを分解するために体内の水が使われて、利尿作用も促進される。
水をとることは大事だが、酔いがさめやすくなるかは関係ない。
【汗をかくとアルコールが早く抜ける？】
×：汗で体の外に出るアルコールはごく微量。大量に飲んだ後のサウナは心筋梗塞
や狭心症発症につながる危険がある。眠ってしまい脱水症状になることも。
【二日酔いは体内に残ったアルコールが原因？】
×：血中のアルコール濃度はほとんどゼロ。分解産物で悪酔いの元となる
アセトアルデヒドでもなく、脱水症状や血糖値などの複合要因。
【赤ワインを飲むフランス人は心臓病が少ない？】
○：アルコールが動脈硬化を予防する効果と考えられるが、アルコールによる
慢性膵炎は多い。飲み過ぎはよくない。