ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★がんはたばこが最大の原因か★
たばこは、がんの最大の原因で、日本からたばこがなくなれば、日本人のがん死亡の
約25%(男性では約４０％、女性では５％)が消滅します。たばこのパッケージには
「肺がんの原因になる」とかかれていますが、たばこはほとんどすべてのがんを増やします。
例えば、肺がんによる死亡率は喫煙で４・５倍になりますが、咽頭がんでは30倍以上になります。
アルコールでもがんは増えますが、特に酒とたばこが重なると、がんの危険は一気に高まります。
アルコール関連の酵素が、たばこの発がん性物質を、より活性化する可能性があります。
喫煙者の男性で、日本酒換算で1日平均２〜３杯飲むと１．９倍、３合以上では約２．３倍、
がんにかかるリスクが高くなります。特に大腸がんでは、１日平均２合以上の酒を飲み、かつ、
たばこを吸う男性の場合、どちらもやらない人に比べ、発生率が約３倍となります。
もし酒もたばこもなくなれば、男性の大腸がん患者の約半分がいなくなる計算なのです。
たばこを吸わないこと、お酒を控えること以外には、野菜や果物を欠かさず、塩分を控えて、
運動を心がけ、太りすぎず痩せすぎないことが大事です。女性の場合、赤ちゃんを母乳で
育てた人のほうが、乳がんにかかる確率が確実に低くなります。ただし、菜食主義者だとがんが
少ないというわけでもありません。肉、魚、乳製品を含めて、バランスのよい食事がお勧めです。
焼き魚や焼肉の焦げも少しなら問題ないでしょう。逆に、運動はできるだけしたほうが、がんの
予防になります。男性の場合、おおまかに言って、がんの原因の３分の１がたばこ、もう３分の１
が飲酒やその他の食生活ですが、残りの３分の１はどうすることもできません。がんは１００％の
生活習慣病ではなく、「生活習慣病」な病気だということです。がん検診が必要な理由がここに
あります。