ｸﾘﾆｯｸからのお知らせ
■★笑いはストレス解消★
表情が乏しい認知症の人が化粧をすると表情が多様になり、時には笑顔を
見せることもあるという。認知症を防ぐ効果があるといわれる手段に
化粧がある。化粧は「他人から自分はどう見られているのか」など、他人の
目を気にする意識を培う。この他人から見られている、という緊張感が健康の
維持・増進にプラスに作用していることが考えられる。実際、高齢者には男女
ともおしゃれに気をつかっている人が多い。人と適度なコミュニケーション
をとることが、健康につながるのは以前から知られていた。コミュニケーションを
もつことの第一歩は笑うこと。「笑いと健康」についてはたくさんの調査・研究が
あり、笑いと健康学会などがある。昔から「笑う門には」福来たるといわれるほど
笑うことは人々に幸福をもたらす。同時に、笑うことが健康の維持・増進につながる。
笑いと健康の関係については、まだ改善されていない部分が多い。よく笑うことで
腹筋などが鍛えられ運動したのと同じ効果がある。笑いは脳を活性化させる
脳波の中のα波が多くあらわれる、笑いは免疫細胞であるＮＫ（ナチュラルキラー）
細胞を増加させ体の免疫力を強化するなど多くの研究がある。笑うことで上手に
コミュニケーションがとれるようになることが健康につながる。
笑いはコミュニケーションを持つためのよい媒介となる。笑いはストレス解消にも
つながる。現代の社会では特に精神的なストレスにさらされることが多い。
そうした精神的なストレスも笑いで解消できる。笑いは心の健康にも良い。